Лимфатический массаж был впервые использован в 1930-х годах для улучшения дренажа в организме человека. Ваша лимфатическая система помогает вам избавляться от отходов и иногда может блокироваться или работать вяло, по данным Diamond Massage and Wellness Center San Francisco. Лимфатические узлы расположены по всему телу. В этой технике массажа используются нежные ритмичные движения по лимфатическим узлам, помогающие организму избавиться от шлаков. При этом виде массажа мышцы не напрягаются.

Последствия

Такие массажи, как лимфатический массаж, могут помочь изменить форму вашего тела, но они не удаляют жировые отложения навсегда. Вместо этого он может действовать как мочегонное средство, помогая избавиться от лишней жидкости в организме, поэтому вес, который вы можете потерять, зависит от веса воды и является временным. Если массаж рекламируется как массаж для похудения, задавайте подробные вопросы о процедуре и ожидаемых результатах.

ПРЕИМУЩЕСТВА

Хотя лимфатический массаж или ручная липопластика не приводит к постоянной потере веса, он может помочь избавиться от лишнего веса. Это может помочь улучшить пищеварение и вывести отходы из организма. Это также может помочь повысить ваш метаболизм, избавляя ваше тело от влажных продуктов через лимфатические узлы. Удаление лишней жидкости из организма также может улучшить кровообращение. При разумной диете и программе упражнений лимфатический массаж может помочь вам достичь лучших результатов.

Экспертное понимание

По словам доктора Лена Кравица из Университета Нью-Мексико, чтобы навсегда избавиться от лишней массы тела, вам необходимо создать в организме отрицательный баланс калорий. Сокращение общего потребления калорий и увеличение объема физической активности приводит к значительной потере веса по сравнению с диетой или программами упражнений. Вносите небольшие изменения с течением времени и постепенно увеличивайте объем активности, которую вы выполняете, чтобы добиться устойчивых изменений в жизни.

Хотя массаж полезен для большинства людей, поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарства и/или лечитесь от какого-либо хронического заболевания. Здоровье и лекарства также могут влиять на ваш вес, поэтому поговорите со своим врачом о потере веса. Они могут помочь вам в вашем подходе и постановке здоровой цели по снижению веса.